PRESTATIONS

Séance individuelle d’accompagnement personnalisé
Séances individuelles « JUST RELAX »
Tout commence par une rencontre. Le premier rendez-vous d’une durée d’1 h 30 environ nous permettra de faire connaissance, cerner vos besoins, définir votre objectif et découvrir la sophrologie.
Ensuite, chaque séance, d’une durée d’1 heure environ, est personnalisée, construite sur mesure pour vous, sur la base de vos ressources personnelles, de vos souvenirs, de vos centres d’intérêts, de votre personnalité, de votre objectif… Elle est donc parfaitement adaptée et adaptable à vos besoins.
Il s’agit de séances ponctuelles, juste pour vous détendre, faire une pause dans le tumulte du quotidien.
Toutes les séances individuelles peuvent être réalisées en présentiel ou à distance (Skype, Zoom ou Teams)

« Prendre du temps pour vous…
C’est vous accorder de l’importance »

Séance collective / Atelier sophro à domicile
Intervention au sein des collectivités
Je vous propose :
– des séances de groupe avec des thématiques plus générales, adaptées au public : soit dans un lieu d’accueil préalablement défini ou en plein air (10 pers max), soit à mon cabinet (4 pers max)
– des ateliers à votre domicile : vous invitez quelques personnes de votre entourage (6 pers max) et vous profitez d’un moment de détente sur un thème que vous aurez choisi.
Séance gratuite pour l’hôte(sse)
Etablissements scolaires, associations, entreprises, E.H.P.A.D…

DEROULEMENT D'UNE SEANCE

Un premier temps d’accueil et d’échanges
Durant lequel il vous est possible d’exprimer votre état général du moment : émotions, ressentis, demandes…
Un temps de pratique
Qui se réalise dans une tenue habituelle, debout, assis ou en position semi-allongée, et consiste en des exercices de relâchement corporel, mental et de visualisation d’images positives
Un nouveau temps d’échanges
Qui vous invite à verbaliser vos ressentis de séance, les changements éventuels, vos questionnements

EN CABINET OU A DOMICILE ?

Vous-aussi, vous vous posez naïvement la question ? Qu’est-ce qui peut bien différencier un sophrologue qui vous reçoit traditionnellement dans son Cabinet et celui qui se déplace jusqu’à chez vous, pour vous aider à retrouver un mieux-être ? Eh bien, c’est simple, il n’y a aucune différence, l’accompagnement demeure le même !
La recette pour une séance de sophrologie : une pièce au calme, pas trop étroite, ajoutez un fauteuil, ou autre support dans lequel vous vous sentez à votre aise. A ce premier mélange, rajoutez également un sophrologue compétent, souriant, et surtout bienveillant. Voilà, vous n’avez plus qu’à profiter des bénéfices offerts par votre séance !
La séance à domicile peut vous intéresser si :
– Votre état de santé ou votre grand âge vous empêchent de vous déplacer
– Vous êtes surbooké(e), pas une minute pour vous ! Je peux me déplacer sur votre lieu de pause déjeuner, par exemple, soit à votre domicile, après le travail
– Vous êtes casanier, et/ou cela vous rassure d’être chez vous
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Chambre syndicale de la sophrologie